O alimento tem sido utilizado como combustível para alimentar sentimentos e emoções. Muitas pessoas comem, não porque estão com fome, mas (e na maioria das vezes) por vontade ou porque querem suprir um sentimento, seja de angústia, tristeza por exemplo. O problema é que esse comportamento tem causado muitas doenças silenciosas na população.

A reeducação é um processo gradual. Diferente da dieta que possui tempo para começar e terminar.

Compreender que nada é proibido. E que o equilíbrio é a palavra chave.

Este e-book irá te ensinar a como iniciar uma reeducação alimentar, como se organizar com a nova rotina alimentar, a importância do pré preparo.

Está contido também um cardápio de 7 dias completo com café da manhã, almoço, lanche intermediário e Jantar com receitas, tempo de preparo, rendimento, tudo para facilitar sua nova rotina alimentar.

Se você ainda não sabe por onde começar, este guia vai te orientar a iniciar uma vida com mais saúde, leveza e praticidade!!!!