A organização e planejamento é o que vai salvar a sua dieta! Sabe porque?

O nosso cérebro, por si só gosta de organização. Pense na sua mesa de trabalho: você trabalha melhor em um ambiente limpo e organizado ou sujo e bagunçado? Tenho certeza que escolheu a primeira opção. Imagine agora, você chegando em casa, cansado do trabalho, e não tem nada pronto para comer. Você encontra um pote com alguns biscoitos. Você então pega os biscoitos para comer, sem ter pensado nisso. Isso acontece porque o nosso comportamento é altamente influenciado pelo ambiente que nos rodeia e pelos sinais visuais que estão a nossa frente.

Se pararmos para refletir sobre a nossa alimentação, veremos que consumimos alimentos não pelo que eles são, mas pela sua disponibilidade.

A boa notícia é que podemos criar ambientes cheios de estímulos positivos que favoreçam os comportamentos que queremos para nós.

Se alimentar de forma saudável é algo importante para você? É algo que você realmente gostaria que fizesse parte da sua rotina?

Se a resposta foi sim, este manual de organização e planejamento vai te ajudar a seguir o seu plano alimentar. Irei te ensinar a preparar o seu ambiente para seguir um planejamento alimentar e que isso se torne cada vez mais fácil e prático, tornando um hábito.

O que diferencia uma pessoa DISCIPLINADA não é a capacidade de vencer as tentações a todo momento, mas sim a sua disciplina para CRIAR AMBIENTES FAVORÁVEIS PREVIAMENTE e se antecipar as situações.

Se você não sabe por onde começar em relação a uma alimentação mais saudável, este manual é um guia com passo a passo .

Quer entender como colocar isso em prática?

Agora chegou a hora!!!!